習慣化

あなたはこんな経験はありませんか？ 休みの日になったら勉強をしようと思ったのにいつもできない。 朝起きて、今日の夜こそは読書をしようと思ったのにできない。 いざ定時に帰れても、結局だらだらしてしまう。 ...

人間の１日はほとんどのことが習慣からできていると言われています。 これは良い習慣だけでなく、悪い習慣も含めてです。 どうすれば良い習慣を続けられるか、どうすれば悪い習慣をやめられるかの方法を探した結果 ...